《致：缺乏安全感的你》

嘿，缺乏安全感的你，我有话对你说。

也是对我自己说。

在还未正式开始我想说的话，我稍微百度了一下所谓的“安全感”，一个很直接的正解：

“安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感,当一个人缺乏安全感的时候你不用练就一身的肌肉去保护他相反你只要给他更多的温暖与爱就行了。”

如果依照这个说话，“缺乏安全感”会是它的反面，也就是：

“渴望稳定与安全的心理需求无法达到，经常会有感到对身体或心理的危险或危险的预感，在处事方面一直被一种无力感压抑，也少了一种确定感和可控感。缺乏安全感，因为得到不够的温暖与爱。”

关键词 —— “无力感” 、“确定感” 、“可控感”

我不知道缺乏安全感带给你们什么问题，对我而言，我觉得是trust issue。因为在感情上缺乏安全感，我很难在一段感情上与对方建立100%的信任。很多时候，习惯性的半信不疑与疑神疑鬼让我觉得要完全相信一个人好难，因为少了那种确定感和可控感，总觉得全世界的人都在骗我。

丢掉感情这一块，在做人处事上没有足够的安全感总是不断在质问自己。因为总会觉得自己不够别人好，“死咯， 我这样做可以的吗？可不可以的哦？真的可以吗？不懂咧，很没有安全感。”往自己身上丢了一大堆怀疑和质问，同一时间也把自己的自信心贬到最低。在这个时候，我就觉得缺乏安全感让我很没有自信，因为多了那种无力感。

很奇妙的是，安全感是个人的问题，却打破“解铃还须系铃人”的说法，因为可以自愈的机会几乎很小。反而，身边的人很关键。

我在twitter表达过这句话：

一个缺乏安全感的人，长期想太多和感到焦虑是很家常便饭的事，不懂得信任。想法总是漂浮不定，总感觉很多事情会突然改变不再美好，一直盲目追求稳定。

我是一个特别没有安全感的人，我觉得最好治疗“缺乏安全感”病症的方法是“证明”。

可能要身边的那个人无时无刻证明好像很严肃，也把两人的相处方式搞得很紧绷。

但是如果那个人了解你的焦虑，他会很愿意做这些细节，只求你安心。他们会用行动去让你渐渐学会信任，卸下过重的心房，带你走入安全的地带。

我只所以说，身边的人很关键，是因为他会补满你的缺。

如果你缺了安全感这一块，他是为你填满的关键人物。

不会放大你长期焦虑的丑陋，反而做好自己，做多几倍的努力让你心安。

嘿，缺乏安全感的你和我，

我知道很多人在经营感情的路上或是处事上缺少了安全感这一块，这很正常。但是因为这个是自己本身的问题，所以我们还是得对自己的心理状况负责任。

最近我都在调整自己的心态，我对自己说：

1）当我真的很难相信一个人，谨记一定要为自己找合理的理由去相信，因为不能因为自己缺乏安全感而抹杀了别人被信任的机会。

2）当我觉得自己不够好的时候，谨记一定要提醒自己拥有别人没有的优点，因为比起很多人，自己还真的很幸运四肢健全地过着日子，好好培养自己的信心。

如果感情上，你的伴长期不能给你安全感，也只是因为他没有在“证明”他能让你感到安全的能耐。长期的猜疑形成两人之间的一堵墙，沟通上会渐渐开始设有很多局限，很多东西不能过问不能知道。单方面的缺乏安全感仍然应该由另一半去补满，但是如果那一方不做出任何努力，到最后在这段感情里，缺乏安全感会不信任、谎言、猜疑、无法沟通和心灵空虚的导火线。

嘿，缺乏安全感的你，

我明白无数个夜晚你总有不会结束的想法，和一堆乱七八糟的幻想。

我只想对你说，你会找到治疗的方法，或是那个人。

不要因此讨厌自己，因为会有人让你发觉，这种病症也很可爱。

因为他有那个机会，把在火星漂泊的你，带回地球。

就好像几年前刘青云在颁奖典礼上致谢词，对老婆说了一句特别感动的话：

“每次當我揸住太空船，飛到宇宙唔知邊度，你總有辦法令我安全返回地球。”

会的，此时我们在火星没有安全感，总有一天我们会回到地球的。

我们会安全的。

leehillton.